Yksilöllinen ja henkilökohtainen ohjaus Olian kanssa. Lisäetuna kausiharrastus syys- tai kevätkaudella
Yksityistunnit ovat täysin räätälöityjä henkilökohtaisia tunteja Olian kanssa, suunniteltuina juuri sinun tavoitteidesi pohjalta. Olipa kyse akrobatian ensiaskelista, tietyn taidon läpimurrosta tai kilpailuihin valmistautumisesta, jokainen minuutti tunnistasi keskittyy kokonaan sinuun.
VIP Plus Pakettiin sisältyy 20 tuntia yksityisopetusta (voimassa 24 kk), venyttely- ja lihaskuntovihko, Akroguru‑- akrobatiaeoriavihko, tasokortit 1–5 sekä spagaattikortti edistymisesi seuraamiseen. Lisäetuna saat kausiharrastuksen syys- tai kevätkaudelle
Jokainen yksityistunti alkaa lyhyellä arvioinnilla ja tavoitekeskustelulla, jota seuraa intensiivinen, käytännönläheinen harjoittelu nykyiseen tasoosi ja tavoitteisiisi räätälöitynä. Olia suunnittelee sinulle henkilökohtaisen etenemissuunnitelman ja muokkaa sitä reaaliajassa kehosi, itseluottamuksesi ja kehityksesi mukaan. Tuntien välillä saat yksilöllisen kotiharjoitteluohjelman, jotta kehityksesi jatkuu myös salin ulkopuolella.
VIP Plus paketti tarjoaa parhaimman hyödyn yksitysitunneille ja myös kausiharrastusmahdollisuuden.
Pakettioppilaat etenevät tyypillisesti 2–3 kertaa nopeammin kuin pelkissä ryhmätunneissa, joten paketit ovat paras vaihtoehto sitoutuneeseen harjoitteluun.
.svg)
Käsilläseisonta ja käsillä tasapainoilu — Ensimmäisestä käsilläseisonnan harjoittelusta seinää vasten aina vapaaseen seisontaan, käsillä kävelyyn ja käsilläseisonnan variaatioihin. Oikea linjaus, tasapainotekniikka ja asteittainen voiman kehittäminen.
Lattia-akrobatia — Kärrynpyörät, arabialaiset, kävelyt, flikit, perhoset, ilma-akrobatia ja liikesarjat — jokainen taito pilkottuna askel askeleelta ammattimaisen avustuksen ja turvallisuuden kanssa.
Notkeus ja liikkuvuus — Turvalliset, rakenteelliset harjoitusohjelmat etu- ja sivuspagaattiin, taaksetaivutuksiin ja siltoihin. Aktiivinen ja passiivinen notkeusharjoittelu räätälöitynä kehollesi ja lähtötasollesi.
Ilma-akrobatia — Staattisen trapetsin tekniikka, kangas-/silkkiharjoittelu, voiman kehittäminen ilma-akrobatiataitoja varten, oikea ote sekä luovat siirtymät ja yhdistelmät.
Voima ja kunto — Akrobatiapainotteinen keskivartalon, ylävartalon ja jalkojen kuntoharjoittelu. Loukkaantumisten ehkäisy ja asteittainen kuormituksen lisääminen taitotavoitteidesi tueksi.
Pelko- ja kammotilojen käsittely — Puhtaat tekniikat henkisten esteiden voittamiseen tietyissä taidoissa. Asteittainen eteneminen, joka rakentaa itseluottamusta uudelleen — rikomme temput pieniin osiin ja korjaamme yksittäisiä puutteita tekniikassa.
Esitys- ja kilpailuvalmistautuminen — Koreografian hiominen, esiintymisvarmuus, tekniikan yksityiskohdat ja kestävyyden kehittäminen oppilaille, jotka valmistautuvat esityksiin, kilpailuihin tai ammattiesiintymiseen.
Yksilöllinen kotiharjoittelu — Jokainen oppilas saa räätälöidyn harjoitusohjelman tuntien välillä, selkein ohjein, jotta kehitys ei pysähdy kun lähdet salilta.
Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Yksityistunnit ovat avoimia kaikenikäisille ja kaikille taitotasoille — täysistä aloittelijoista edistyneisiin urheilijoihin.
Ikä: 7-vuotiaat ja sitä vanhemmat ovat tervetulleita. Lapset voi tuoda tunnille, ja vanhempi on tavoitettavissa puhelimitse. Aikuiset (16+) osallistuvat itsenäisesti.
Terveys: Ilmoita kaikki loukkaantumiset, terveydentilat tai fyysiset rajoitteet esitietolomakkeessa ennen ensimmäistä tuntia. Kerro opettajalle välittömästi kaikesta kivusta tai epämukavuudesta harjoittelun aikana. Yksityistunnit eivät korvaa fysioterapiaa — konsultoi lääkäriäsi loukkaantumisen kuntoutuksesta ennen varaamista.
Pukeutuminen: Ihonmyötäiset urheiluvaatteet (leggingsit ja ihonmyötäinen paita toimivat hyvin). Ei koruja. Pitkät hiukset kiinni. Harjoittele paljain jaloin — ei sukkia eikä kenkiä salin lattialla.
Mukaan otettavat: Vesipullo. Halutessasi muistivihko, jos haluat kirjoittaa kotiharjoitteluohjeet omaan vihkoon.
Ennen ensimmäistä tuntia: Uudet oppilaat täyttävät lyhyen esitietolomakkeen verkossa ennen ensimmäistä tuntia. Lomakkeessa kerrotaan tavoitteet, kokemus ja mahdolliset terveystiedot. Täyttäminen vie 2–3 minuuttia ja auttaa Oliaa valmistelemaan juuri sinulle suunnitellun tuntisuunnitelman. Täytä lomake etukäteen.
Kotona ei ole puhuttu tänään muusta kuin sinusta ja temppuiltu, sinun ammattitaito kyllä näkyi tänne kotiin asti!
Aivan mahtava tunti oli ollu, tytöt oli aivan onnesta soikeena kun kertoivat kotona miten kivaa oli ollut 👌 aivan mahtavaa!! Kiitos hurjasti.
Ei kaikista tarvitse tulla välttämättä akrobaatteja, mutta aivan mahtava kokemus työlle ja he todella tykkäsivät sinusta, ja se onnistuminen ja riemu.
Täällä kotona ei ole puhuttu tänään muusta kuin sinusta ja temppuiltu, sinun ammattitaito kyllä näkyi tänne kotiin asti vaikka me ei vielä olla edes tavattu.
Tuhannet kiitokset!
Paikat täyttyvät nopeasti. Ilmoittaudu nyt tai kokeile ensin tuntia — kummin tahansa, nähdään salilla pian.
![[team] team member practicing yoga](https://cdn.prod.website-files.com/68c95e37793b2b8bc1b675db/69820179d5725e83d83b34d2_perhosvoltti-thumbnails%20(3).png)
.png)